沉浸式心理剧体验

体验了一下心理剧，体验+学习，这是一种心理治疗方法，我的大致概括是运用多种技术手段，挖掘主角内心的困扰，进而治愈，或者帮助主角面对。

『邪教，恐怖如斯』

在参加了几次心理剧体验教学后，这句话在我心里飘来飘去，又不敢跟别人讨论。这种评价太冒犯了，明明是是邪教运用了心理学知识，咱这个可是正儿八经的心理治疗。

不过，扮演动物的时候，也有人悄悄跟我说“这是什么光明会的入会羞辱仪式吗？”

大家都挺冒犯的。

集体活动，特别是跟一群半生不熟的人一起参加，是玩手机都掩饰不住的尴尬。

但这个，好像不一样。

共同的处境，相似的经历，充分的表达，认真地倾听，一些幼稚动作也意味着完整的仪式感。被理解，被支持，以及一种强烈的存在感、归属感……在世界上我不是独身一人。好像，就这样，就真的就能让人卸下防备，敞开心扉，分享讲述，鼓励安慰。『联想到，同伴支持，人果然是群居动物。』

邪教的流程也大差不差啊，很冒犯，但真的很像啊。

看故事时觉得荒谬，怎么会信邪教，邪教怎么来得那么大魅力。原来是人如此脆弱。

在那次课程的前晚，我就有一种害怕犹豫的感觉，万一我当主角，我心里最过不去的就是这场恋爱，但是我觉得好难在大家面前说啊。

我是预言家。

从一个社交原子图开始，对自己影响最大的五个人，以及跟他们之间的关系亲疏、好坏。

从这里就开始绷不住哭，被老师选中成为这一次心理剧的主角。

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兴奋引起的颤抖，扩散至全身至内脏，我紧紧地抓住替身的手，未经多少思索便构建好了我想处于的环境，很顺畅地跟着老师的引导进行各个环节。

我仿佛早就准备好了成为一次主角，去演绎这个内心舞台。

这场沉浸式体验，我说了好久好久的话。对着扮演前任的同学，我盯着她的膝盖，一直说一直说，我的委屈，我的愤怒，我的诅咒……眼泪倒是没以前多。

老师在某个环节给【他】披上了纱巾，一条红色一条灰色，罩住了整个人，一瞬间竟然极具美感，像破庙里久无人供奉的神像，像坏死的心脏，像淌着污血的伤口。

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(仅供参考，智障ai画不出我要的)

随着老师的引导，我具像化了一切，脆弱、坚强、困难……把一切都摆在我和【他】，一个一个挡住，到最后完全看不见，到最后我填满了这一片空地。

在最后，老师具像化了我的爱情，与代表前任的人物分离，想让我不要因为这次的糟糕经历失去对爱情的信心。

她说这不能代表你的爱情，也许这真的不能代表，可我还是觉得一切都糟糕透了。

难以阐述清楚心理剧的原理与功效，但我的确觉得轻松很多。一直以来，这件事向一块沉重的黑色巨石，散发着阴暗。

现在，它还是在原处，但是变小了，变轻了，变成灰色，不会再形成压抑的氛围。

可惜老师不招研究生了，要是在邪教里，我是已经开始想当左右护法了，以后天天跟新来的说，感谢尊者为我开悟，我曾经是一个深陷失败恋爱无法自拔的人……尊者为我开悟，让我成为新造的人。

突然发现自己好容易被劝说，煽动，好容易相信他人，听进他人的话语。我觉得，都挺有道理的，有道理的东西听听总没有坏处吧，可我好像不是很分得清好和坏。

思想，我的思想仿佛任人揉搓

结语祝福

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最后

还改了账号名字和介绍【废话弹出窗】【我废话很多】

就像刚开始讲脱口秀的时候，他们说我废话太多了。

我也这么觉得我写出的破烂们，但凡不是即写即发的，都能删去一大堆的废话，改的面目全非。废话，一天能写四公斤。于是改名，废话弹出窗，以为这样可以心安理得讲废话了，可还是不想，菜就多练吧。